女性神经衰弱吃什么好,女性神经衰弱吃什么好的

女性神经衰弱吃什么好

在忙碌的现代生活中，很多女性朋友都有精神衰弱的毛病，也经常为了晚上入睡困难，白天无精打采而困扰。相比于药治疗，食疗不但安全，而且也比较方便。今天就详细的介绍女性神经衰弱吃什么好。

女性神经衰弱吃什么好?

香蕉：香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉这种水果内富含一种可以使人心情放松和降低不快感的物质，而且还可以提高人体自身的免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

大枣：大枣是一种非常好的食物。它在民间常被人们作为补血食品，能益气、养心、静气凝神。大枣可以养心脾、静气凝神志，舒缓神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等表现。经常服食大枣，对于神经衰弱的健康大有益处。

桂圆：又称龙眼，具有补血静气凝神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘入睡困难、心慌心跳、头晕乏力等人食用。桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除入睡困难、健忘表现与增强记忆力。

苹果：苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善入睡困难。有“记忆果”“智慧果”之称。

枸杞：枸杞是一味药食兼用之品。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、入睡困难等表现均有良好的治疗效果。

胡桃：又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

葡萄：葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

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