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睡觉浅就是神经衰弱吗

睡觉浅等于神经衰弱吗，睡觉浅可能是因为睡觉障碍造成的，而睡觉浅是神经衰弱众多表现的一种，虽有不少人都认为这个表现和神经衰弱联想在一起，但大家不能单单认为睡觉障碍就会神经衰弱，这种想法是不科学的，下面就为大家讲讲睡觉障碍和神经衰弱的相关内容。

睡觉浅就会神经衰弱

睡觉障碍可以有多种要素导致的，也和睡觉失调、异态睡觉、一些身体疾病等要素有关。睡觉障碍常见表现有睡觉不深、难以入睡、多梦、早醒等，还有抑郁、焦虑等人群也会出现睡觉障碍的，所以不能将睡觉障碍和神经衰弱当成同一种情况。

睡觉不好就是神经衰弱吗

神经衰弱有比较多的表现，如对声光等感觉比较敏感，还有情绪不良、注意力不集中、记忆力比较差、打不起精神等，睡觉障碍仅仅是神经衰弱其中的一个表现。还有神经衰弱的人虽然存在睡觉障碍现象，但有睡觉障碍不一定是神经衰弱，睡觉障碍可能是因为一直想着某件事情而发生睡觉浅或入睡困难等，所以大家不要把睡觉障碍划分为神经衰弱，这样会容易造成只会关注神经衰弱，不去找出真正原因，就很可能耽误治疗。因此，切不可给睡觉障碍滥套神经衰弱的帽子。

综上所述，睡觉不好的人不代表是因为神经衰弱造成，可能是因为如脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因造成，所以不要将睡觉不好划分为神经衰弱范围，这样只会影响治疗。如果你是经常睡觉不好，就要从根本去改善睡觉质量，如睡前喝热牛奶、释放压力、适当锻炼身体等等，这些方法都可以帮助大家尽快入睡。