入睡困难的中医治疗方法,入睡困难的中医治疗方

入睡困难的中医治疗方法

中国人入睡困难诊断标准一般为一是入睡困难表现入睡困难，入睡时间超过三十分钟，二是睡觉质量下降，睡觉维持障碍，整夜睡觉醒来的次数大于等于两次、早醒、睡觉质量下降。三是总睡觉时间减少，通常少于六个小时。在上述表现基础上伴有日间功能障碍。然而睡觉相关的日间功能损害包括疲劳或者全省不适，注意力、记忆力减退，学习、工作、社交能力下降等等。

下面给大家介绍一下入睡困难的中药治疗方法，常用的治疗方法如下：一是方剂，酸枣仁汤(或加减味)、益气聪明汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散(对女性更年期更好)等。二是针灸，治疗入睡困难常针的穴位包括：大陵、内关、安眠、足三里、后谿等。三是药：红枣：补气药，具有补中益气、养血静气凝神的作用百合：补阴药，具有清心静气凝神、改善神经衰弱的作用。茯神：用于静气凝神、改善入睡困难等表现。酸枣仁：具有平息焦躁情绪、安定神经的作用。

此外还有一些治疗入睡困难的偏方，比如睡前按揉揪搓双耳：中医偏方治入睡困难，睡前操作约10分钟即可，此举也是健身的好方法。静坐治入睡困难：睡前静坐半小时。全身放松、意念安静，可参考静功、气功资料获得来源。炒枣仁粉治入睡困难：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量嚼服。枸杞子治入睡困难：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。

若患有入睡困难表现，且长期困扰着自己，去西医医院也无法解决或者认为中医也可以治病，都可以尝试一下中医治疗，中医乃国萃，不妨尝试治疗一下，可能会有更好的效果，可能长期困扰自己的入睡困难得到治疗。入睡困难患者不要给自己过大的心理压力，适当保持自己身体健康，身心愉悦，让自己时刻保持在轻松的氛围内，这样入睡困难可能会迎刃而解。祝早日健康。