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入睡困难多梦吃什么药

入睡困难通常是由于精神压力过大，劳心伤神，导致久久能入睡。对某些入睡困难症患者来说，他们会觉得睡觉极度不真实，好像没有睡着过，但身边的人却能听到他们的呼噜，这说明睡觉质量奇差。入睡困难患者通常都会有一些睡觉障碍，比如入睡困难，睡觉时间少，质量差。导致他们白天时精力无法集中，记忆力衰退。

那么我们可以如何治疗入睡困难呢?首先保持心情愉悦是十分重要的，但事实上，入睡困难者很难做到，不少入睡困难患者需要心理医生的帮助才能摆脱入睡困难。许多人想到治疗入睡困难的药时都会想到安眠药，但在药使用上我们有许多选择，可以选择一些静气凝神的药。目前市面上有许多治疗入睡困难的药，如珍芝静气凝神胶囊和同仁静气凝神丸等，还可以用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合治疗，这可用于临床上。但长时间服用治疗入睡困难的药对身体的伤害是十分大的。

使用药再辅于心理辅导是较为常见的治疗入睡困难方式，对只是轻微入睡困难者可以选择喝一些静气凝神助睡觉的茶比如大麦茶、合欢花茶、薰衣草茶等;平时注意健脾养胃，多吃补血静气凝神的食材比如当归、红豆、百合等;还可以对穴道进行按摩，放松精神，比如点揉位于腕横纹肌尺侧端的神门穴，在睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，再换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，当感到酸胀时，效果较好，各重复30次;还有就是晚上早点睡觉，尽量放轻松心情。

入睡困难症是带给人很大困扰的表现，导致人精神不济，而且很容易因休息不好而脾气暴躁。记忆力也会衰退，注意功能下降，计划功能下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。对人体性功能也有影响，男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低。所以要学会释放自己的压力，降低入睡困难的概率。