来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难的困扰会让我们的生活变得一团糟，让我们无法正常的生活和工作。对于入睡困难让很多人都非常的无奈，想睡的时候睡不着，那种感觉是非常难受的，睡觉的严重不足会让我们对生活失去很多兴趣，同时也会直接拉低我们的生活质量。
一)常见的引发入睡困难的威胁
1、导致健忘症
2、造成习惯性脱发
3、产生抑郁症
4、引起其他的疾病
5、工作效率下降
6、加重神经病症
7、改变容貌
其实入睡困难的威胁有很多，以上七种只是入睡困难对我们较直观的影响，也是威胁较大的。以上的每一种威胁都对我们的生活造成了影响。入睡困难的苦楚不用说我想大家都体会过，七大威胁让我们的生活苦不堪言，怎样摆脱它来的的威胁—彻底治疗入睡困难。
二)入睡困难的疗法的疗法包括很多种例如1心里治疗2中医治疗3食物疗法4催眠疗法，主要是根据患者入睡困难的病根才能达到对症治疗的效果，患者要根据入睡困难的来源选择相对应的疗法，这样才能达到治疗的目的，给大家分享几个治疗入睡困难的小食谱吧，
1酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。要空腹食用。
2秫米粥
取秫米30克和半夏10克，先煎半夏去渣，入米煮作粥空腹食用。
3小米粥
取小米50克和1个鸡蛋。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
温馨提示：通过以上对入睡困难的威胁的介绍相信大家对入睡困难都有了足够的来了解，入睡困难如果得到正确的治疗就能得到很好的舒缓，这也能让我们彻底告别入睡困难带来的困扰，让我们拥有一个健康的生活方式。跟着小编一起做个好梦吧!
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