什么是抑郁性入睡困难症,什么是抑郁性入睡困难

现在的生活的节凑很快，压力也大，由于工作时间不规律导致生活作息习惯和饮食等很不规律，身体会出现这样那样的问题。越来越多出现抑郁性入睡困难症，由于心理抑郁等要素造成身体方面出现睡觉障碍，严重的抑郁性入睡困难症还会引发其他疾病。下面就来了解一些抑郁性入睡困难症的发病表现：

1.心情低落：抑郁性入睡困难症，这种疾病通常脑海中想一些不愉快的事情，及自己很大压力，凡事爱钻牛角尖，不能舒缓自己情绪，导致不能很大程度上正常入睡过程。

2思维缓慢：导致平时工作和学习及正常生活都受到影响，会出现记忆下降，工作，学习能力差等现象。

3.昏昏欲睡：抑郁性入睡困难症通常早上起床后很久还是不能恢复正常精力，思维也比较模糊，整日昏昏欲睡，个人状态疲惫。

4.睡觉障碍：抑郁性入睡困难症在身体方面除了入睡困难症难以入睡困难之外，还会出现早醒多梦，食欲不振，排便困难腹泻，消化能力减弱，体重下降等全身不适表现。

5.人际活动减少：;抑郁性入睡困难症通常会有些人际交往方面问题，不喜欢与人交流，不爱和其他人交流，总是自言自语，不理会他人的看法和态度，比较以我为中心。

6.目光呆滞：抑郁性入睡困难症出现爱走神，目光呆滞等表现。

由于现在的生活工作压力大，应当留意自己朋友和家人是否患上这种表现，如果有，应当重视这个问题，应及时去大医院检查。

在日常生活中，饮食也要注意，以清淡食物为主，营养均衡，少吃多餐，忌辛辣，煎炸，生冷撩拨性食物，烟酒等，饭后做些简单运动来减减压，舒缓一下病情，保持愉快心情，不要被病情影响，平时多去了解一下医学常识来保健和预防疾病的发生，希望这些方法有所帮助，祝早日恢复健康。