老人顽固性入睡困难的治疗,老人顽固性入睡困难

老人顽固性入睡困难的治疗 几招帮您解忧

现代社会生活节奏加快，生活压力自然而然就会增加，很多人因为学习、生活和工作出现了神经高度焦虑的情况，也就出现了一种常见的疾病就是入睡困难。顽固性入睡困难作为一种顽疾，真是困扰着很多人。而老人家和年轻人相比，白天不用工作，没有疲倦感，到了夜间觉就不多，要是一旦患上顽固性入睡困难，那就会严重影响身体健康，下面来讲一下如何治疗顽固性入睡困难。

顽固性入睡困难顾名思义就是患者长期的入睡困难，一般的治疗方法已经不能解决这个问题。入睡困难的人，因为长期处于睡觉不足的状态，精神状态很差，白天提不起精神，夜晚头部不适不舒服。而顽固性入睡困难会引起感知方面的变化，如免疫功能的降低、消化功能和性功能的减退，老年人就是记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变等等非常较好的表现。

要治疗首先要找到入睡困难的原因，如果因为某一件事造成心绪不宁，无法安心入睡，那么只要找到事情的缘由，能够顺利解决这件事情，也许入睡困难问题不用药就可以医治。其次就是药疗法，这种顽固性入睡困难靠患者自身已无法解决，那么就要服用治疗入睡困难的药，在医生的指导下合理用药，不能一次服用过多，药的量要看患者的具体情况再决定。在日常饮食方面多以清淡为主，夜晚睡觉之前不能吃太多食物，可以喝一杯牛奶辅助睡觉，实在是严重的患者可以借助心理医生的治疗，帮助您早日摆脱入睡困难困扰。

顽固性入睡困难的老人，应该时刻保持身心松弛，睡前可以到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前可以洗个沐浴，或选择用热水泡脚，然后再去睡觉，对顺利入眠有百利而无一害。上述这些方法希望能够顺利解决老年人的入睡困难顽疾，让老人们都能睡一个踏实的好觉。