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贫血会入睡困难多梦 怎样才能食疗补铁

缺铁性贫血是现代人常见的一种疾病，是由于身体里缺少铁元素所导致的，当我们患上这类疾病时，应该马上去医院进行治疗，以免耽误较佳的治疗机会，影响到自己的生活和家人的幸福，也对患者的身体造成更大的伤害，下面就让我们一起来了解一下缺铁性贫血吧。

造成缺铁性贫血的原因有很多，如在月经过多、妊娠期或哺乳期的的女性，铁的需要量会增多，如果在饮食中缺少铁机会导致缺铁性贫血。还有就是有些人的身体无法吸收铁或者是吸收铁的量很少。还有就是当患者患有溃疡病、出血性胃炎、肠虫病等慢性失血病也会引起缺铁性贫血。

当患有缺铁性贫血时会出现不孕不育的现象，甚至导致不孕或流产。缺铁性贫血还会导致吞咽食物困难。缺铁性贫血的女性一般会出现指甲不光滑，嘴角裂开，掉头发，皮肤干燥，运动的时候会心跳加快，严重贫血的女性还会出现心力衰竭。患上缺铁性贫血的患者会出现脸色苍白或者是蜡黄，入睡困难，做什么事都无精打采，还会出现腹泻的现象。患者有时还会出现耳鸣、头晕。心绞痛、月经不调、怕冷等状况。缺铁性贫血还对心血管和神经系统有很大的伤害。如果患上了缺铁性贫血一定要去医院进行治疗。

患上缺铁性贫血我们可以简单的进行食疗平时可以多吃一些猪血，猪血可以补充人体缺乏的铁，提高血红蛋白的含量。平时还要多吃一些菠菜，菠菜中也含有丰富的铁元素，能提供我们人体所需要的铁，另外，菠菜还含有一些维生素和微量元素，对人体健康很有好处。另外，我们还要多吃一些水果和蔬菜，食物中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进人体对铁元素的吸收。我们在平常炒菜的时候，较好使用铁锅，铁锅含有铁元素，可以改善我们人体的缺血表现。