入睡困难不用怕,小时吃5种食物

入睡困难不用怕 且看中医如何调理阴阳治入睡困难

对于入睡困难大家已经屡见不鲜了，因为在我们周围有入睡困难困扰的朋友是数不胜数的，也许我们在我们的亲人中就有不少朋友生活在入睡困难的折磨和阴影中。入睡困难的长期存在不但会影响病人的工作和学习，同时也给身体造成很大的安全隐患，因此治疗入睡困难是刻不容缓的。下面小编就给大家分享几种中医调理阴阳治疗入睡困难的方法，大家可作为参考。

中医调理阴阳治疗入睡困难的方法1:此中医调理方法需要的中药材主要有龙胆草，龙骨，伏神，牡蛎，当归，车前子，黄芩，泽泻，生地，甘草，木通和栀子等。中医认为入睡困难多是由于阴阳失调，脏腑功能失调导致的，通过内服以上中药能起到静气凝神，疏肝解郁的作用，因此治疗入睡困难的效果也是较好的。

中医调理阴阳治疗入睡困难的方法2：半夏，枳实，茯苓，黄连，竹茹，山栀子等。把以上中药材熬成中药汤后让入睡困难病人坚持服用，一天一剂也可以有效的起到卸货清热，静气凝神的作用，因此临床上常用词方法来调理入睡困难表现。

入睡困难的注意事项：入睡困难病人在用中医方法进行调理的同时也需要进行适当的体育锻炼，通过锻炼可以提高入睡困难病人的抵抗力，改善患者的身体状况，此外也需要入睡困难病人在平日的饮食上多吃些芝麻，核桃等具有静气凝神功效淀粉食物。

入睡困难给病人带来的威胁与影响是不言而喻的，因此我们对入睡困难的治疗也是不能有任何马虎的。文中介绍的治疗入睡困难的药必须要在医生同意的情况下使用，万万不能擅自使用。入睡困难病人在积极配合医生治疗的同时也需要保证合理的饮食和适量的锻炼，这样对入睡困难表现的治疗也是有帮助的。