来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难是一种常见病，引起入睡困难的要素也有很多，比较常见的要素有心理要素，生理要素，药要素以及不良的生活环境和习惯。入睡困难是一种睡觉障碍的表现，对于入睡困难的患者一定要注意日常的生活习惯，还要注意保持乐观，知足常乐的良好心态，还要注意有规律的正常作息，这些都是日常生活中应该注意的。
下面就来具体了解一下关于患者入睡困难的原因。
1.心理要素：
入睡困难往往会与患者的生活，工作中产生的各种矛盾，以及困难所造成的焦虑，抑郁，焦虑等情绪有关，这些都会导致入睡困难表现的产生，所以，在生活中，一定要注意保持积极的心态，养成良好的生活习惯也是很重要的。
2.生理要素：
患者患有精神焦虑，饥饿，劳累以及其他的一些疾病，例如关节炎，心绞痛，偏头部不适等都会引起入睡困难的现象。一般情况下，随着年龄的增长，睡觉的效果也会发生变化的从而引起入睡困难。
3.药要素：
往往滥用药，对药依赖以及饮酒等都会导致入睡困难的现象，一些比较常见的药就会导致入睡困难的现象产生，例如兴奋剂，安定剂，避孕药，所以，在日常的生活中一定要注意这方面的要素。
4.不良的环境和习惯：
如果长时间的处于不良的生活环境中，或者生活中有太多的坏习惯都会影响睡觉的，例如噪声，光线的强弱等，都会造成入睡困难的现象。
以上大多人引起入睡困难的原因，所以，在平时的生活中一定要注意生活习惯。要注意养成有规律的生活习惯，也要注意适当的增加体育锻炼，这样有助于提高睡觉质量；更值得注意的是，要因为晚上睡不着，而白天睡，这是万万不可取的，所以，养成良好的生活习惯是很重要的。
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