焦虑症多吃什么好？焦虑症多吃什么好得快

现代人的生活压力大，如果不注意减压，就容易患上焦虑症，同时该病对人体的伤害巨大，主要集中在精神上，有些患者会出现自杀的情况，我现在就大家介绍一下焦虑症多吃什么好吧!

1、枣麦粥

枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食。功效养心静气凝神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、入睡困难、自汗。

2、玫瑰花烤羊心

鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心静气凝神。适用于心血亏虚所致的惊悸入睡困难及郁闷不乐等症。

3、大蒜

常吃大蒜会感觉比较不那么疲倦和焦虑。其实，只要你在饮食上对了路子，也对舒缓焦虑表现有很大的帮助。这也许是许多人闻所未闻的说法，但是事实上就是这样的。

4、多吃土豆，有安定的功效。

中医讲“药食同源”，食物若用对方法、吃的得当，也能够起到和药相同的治疗效果。看了上面专家推荐的几种食物，你就不必为焦虑症吃什么而发愁了。当然，焦虑症是种心理疾病，病根是原于内心的，建议还是在心理治疗的基础上，辅以食疗，效果更好。

焦虑症的饮食措施，患者千万不可忽视，因为患者在患病期间的身体都会非常的差，所以为了让患者尽快恢复体力，我们要做有益的食物，同时经常锻练身体，适当的减压，是有助于疾病的健康的。