看看入睡困难的诊断方法吧,入睡困难如何判断

看看入睡困难的诊断方法吧

入睡困难的产生主要是由于我们近期的生活状态不健康，经常的熬夜、吃辛辣的食物、压力过大，心情烦躁等就会造成入睡困难，影响人们的正常生活和心理的健康，所以我们一定要积极治疗，下面我们就来看看入睡困难的诊断方法吧。

1、入睡困难的人每周较好会出现3次以上的入睡困难，持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性入睡困难不能被视为入睡困难症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡觉障碍与入睡困难症混为一谈。

2、到了夜间之后，患者辗转反侧难以入睡，睡觉无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

3、由于晚上休息不好，到了白天患者会感觉精神萎缩，头昏疲乏，注意力不集中，易怒、焦虑，工作学习效率低下等。

4、长时间的入睡困难会导致患者的免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型表现，只要是睡觉障碍引起的，临床可考虑为入睡困难症。

以上就是诊断自己入睡困难的方法，希望经过介绍大家在以后的生活中就能及时发现自己是否患病，然后积极的接受治疗才能尽早恢复健康，否则当疾病使我们生活变得一团糟的时候，才后悔已经晚了，较后祝愿大家都能健康幸福的生活。