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晚上入睡困难是什么原因

近年来，由于越来越多的无论是在工作中还是学习生活中，压力是越来越大，晚上入睡困难的的人也是越来越多，这让很多人感到非常困恼，因为如果长时间睡觉质量不好，往往会影响第二天的工作和学习。专家表示，大多数入睡困难患者其实是因为精神压力所导致的，在这里跟大家讲一下晚上入睡困难是什么原因？希望对大家有所帮助。

晚上入睡困难是什么原因？

①、某些疾病的影响：常见导致患者晚上入睡困难疾病有脑血管病、帕金森、肠胃病、骨质疏松、关节炎、心脏病、高血压等，因此晚上入睡困难也有可能是身体某些疾病的信号。

②、某些药的的影响；有些人晚上入睡困难是因为服用某些药影响的，常见引起入睡困难的药有抗高血压药 、强心苷类药 、抗抑郁药 、异烟肼 、糖皮质jisu 、抗心律失常药等。

③、个人要素的影响；如果你在睡觉之前饮用过多的茶和咖啡或者吃辛辣撩拨性食物、高脂肪食物等会有可能让你“无法入眠”，经常熬夜，生物钟混乱的人也容易入睡困难。

④、精神要素的影响，如果你长时间感到焦虑或者在临睡前心情烦躁不安或情绪低落就会增加晚上入睡困难的风险。

⑤、时差要素的影响；比如去某些一些地方旅游度假或者经常出差或者到了一个陌生的地方、或者从南半球到了北半球等，这些都有可能让你“无法入睡”。

以上就是晚上入睡困难常见的原因，现在睡觉质量差的人很常见，好多人都有入睡困难表现，有的是长期入睡困难，有的是因心理或者是身体问题偶尔的入睡困难，所以我们在在平时生活中还是要多注意点，在晚上发现自己有入睡困难的情况一定要及时的进行调理，如果长时间入睡困难，就需要咨询医生，看看是怎么一回事，以免影响到自己的身体健康。