来源：贵阳正宇铁路医院
对很多老年人来说，身体出现一些小问题时，一般是不想服用一些药或是上医院的，比如老年人出现入睡困难时，就认为这没大碍，也不会选择吃药，其实长期的入睡困难，对于老年人健康威胁是很大的，所以还是有必要及时调治的，对于老年人入睡困难，可以选择一些偏方来调理，效果也是很不错的。下面来看看。
1.对于入睡困难老年人有心虚、多汗者，可以选择用猪心一个，切开，然后在里边装入 党参、当归各适量，一起蒸熟，熟后去药吃猪心喝汤，对入睡困难有很好的调治效果。
2.睡前吃苹果，有一定的辅助睡眠效果，也可切开一个柑橘，睡前放在床头柜上，柑橘的气味可安定神经，帮助入眠
3.如果老年人是因为高血压而导致入睡困难的，可用芭蕉根加猪瘦肉各适量，一起同煮服用，有治入睡困难的效果。
4.准备适量的洋葱，捣烂后装入瓶内盖好，睡前放枕边嗅闻洋葱气味，一会便可入睡。
5.食醋，可倒适量的醋，倒入到冷开水中饮用，能帮助快速入眠。
6.茶叶加酸枣仁治入睡困难，每天早8点前可用绿茶冲开水饮服，8点后不再饮茶，然后晚上喝酸枣仁水，把适量的酸枣仁炒熟研成粉末，晚上睡前用开水冲服即可，连服三天五天，会有较好的效果。
7.经常入睡困难的老人可用莲子、龙眼、百合适量加上粟米一起熬粥食用，可辅助睡眠。
8.血虚老年人入睡困难可服藕粉，可改善入睡困难。
以上八个偏方对于老年人入睡困难都有很好的改善效果，所以老年人有入睡困难表现的，可以根据自己的入睡困难表现来选择合适的调治方法，相信经过调治，入睡困难现象慢慢会得到舒缓，恢复正常的作息习惯的，不再为入睡困难而苦恼的。
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