浮小麦能治入睡困难吗,浮小麦搭配什么治入睡困

浮小麦能治入睡困难吗

不知道大家有听过浮小麦没有，它是一种中药材，是小麦轻浮瘪瘦的果实，而且浮小麦的功效也是被记载在古代医书中，并为历代医家治用至今。那浮小麦的功效与作用有哪些？治入睡困难吗？

浮小麦治入睡困难吗

浮小麦是可以舒缓入睡困难的表现的，并且也可以改善睡觉质量差，精神不好的表现。我们可以将浮小麦和红枣，花生豆煮在一起。把红枣和花生豆，使用温水浸泡一个小时左右，然后将浮小麦冲洗后，使用温水浸泡半个小时。然后在锅里加上适量的水，把浸泡好的浮小麦，红枣放进锅中，熬半个小时，在将花生豆切成比较小的形状，放在锅里熬而是分钟出锅即可。

中医常常会用浮小麦来治疗入睡困难。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡觉。

浮小麦为禾本科植物小麦干瘪轻浮的颖果。夏至前后，成熟果实采收后，取瘪瘦轻浮与未脱净皮的麦粒，筛去灰屑，用水漂洗，晒干。中医认为，浮小麦味甘性凉，可入心经，能止汗。李时珍的《本草纲目》中说，浮小麦能“益气除热，止自汗盗汗、骨蒸虚热、妇人劳热”。人在炎热的夏季运动和吃饭时出汗是正常现象，而且可以通过出汗，达到调节体温、排除代谢废物的目的，但如果总是出虚汗则属病态，必须按汗病治疗。

浮小麦的副作用

浮小麦是没有太大的副作用的，只是吃的太多，身体的蛋白质过多，引起肥胖的表现。适量的使用，是没有任何的副作用的。对于我们的身体出现的发烧，经常的出汗，并且有盗汗的情况，都是有一定的舒缓作用的。而且还可以帮助舒缓入睡困难。特别是对身体的出现虚热，血热，有一定的辅助作用。可以帮助人体告别发热的情况，比较适合在下季度时候使用。

浮小麦是一种杂粮，副作用是寥寥无几的。浮小麦主要是针对身体出现虚热的表现可以舒缓。一般身体出现虚热后，都会觉得口干舌燥，并且还伴有习惯性的口腔疾病，流鼻血，疲乏，头晕等等，浮小麦可以舒缓虚热引起的表现。并且对于出现盗汗，也有一定的辅助作用。但是浮小麦也是属于一种中药的成分，不要吃的过多，适量的使用是有益而无害的。

浮小麦的用法用量

浮小麦为禾本科植物小麦干瘪轻浮的颖果，也就是在淘洗小麦时浮在水面上的那部分。全国大部分地区均有栽培。以质硬，断面白色，粉性，气弱，味淡，无异味者为佳。收获时，扬起其轻浮干瘪者，或以水淘之，浮起者为佳，晒干。生用，或炒用。

一般浮小麦一天较多可以服用三十克左右。在使用浮小麦时，可以将小麦直接的与其他的五谷杂粮一起熬粥煮粥喝。也可以单独的将浮小麦和红枣熬在一起，也可以起到浮小麦的作用和价值，也可以体现红枣的补血效果。并且也可以直接将浮小麦在锅中炒香，然后直接的使用。把锅刷干净后，不加任何的东西，然后将浮小麦放在锅里炒，炒到可以闻到浮小麦的香气为止。

虽然说治疗入睡困难的方法有很多，但是小编需要提醒大家的是，治疗入睡困难首先还是要养生良好的生活习惯，平时适当的时候多多锻炼增强本身的身体体质，然后结合一些食疗的方法，这样才能起到事半功倍的效果。睡觉质量好了，才能有效的提高工作效率。