入睡困难有什么好的治疗方法,入睡困难有什么好

我想大家肯定都听说过入睡困难，其实经常的入睡困难对患者来说是种非常痛苦的事情，特别的累可就是睡不好。长时间这样下去，会让患者由于睡觉严重不足，而出现精神恍惚的状态，给生活和工作都会带来困扰。所以大家应该了解一下入睡困难有什么好的治疗方法。

如何治疗入睡困难症？

1、不要焦虑，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜入睡困难，入睡困难不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、对于继发性入睡困难，以处理引起入睡困难的基本疾病或情况为主，一般来说，对入睡困难的病根解决后则入睡困难就会不治而愈。

3、一般入睡困难症经过病根、心理、躯体松弛治疗即可治好。

4、对原发性入睡困难的治疗，较重要的是调整睡觉习惯，恢复正常的生物节律，睡觉时间各人不同，睡觉时间短些对人体并无多大影响。

5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

希望各位入睡困难的朋友，可以根据上面介绍的几种方法舒缓一下自己入睡困难的状态。较后提醒大家，如果长时间入睡困难的话，大家较好还是采用正规的治疗方法治疗入睡困难，大家也可以听一些欢快的音乐来舒缓一下情绪。