入睡困难的主要表现表现有什么呢？入睡困难的

入睡困难的主要表现表现有什么呢?

入睡困难应该算是影响现代人们正常生活和心态健康的普遍而又严重的疾病了，所以希望大家都能重视它并且积极进行治疗，才能早一些拥抱健康幸福的生活，下面我们就来看一看入睡困难的主要表现表现有什么呢?

1、睡不着觉：入睡困难患者都会粗航线睡不着觉的情况，这是入睡困难较常见的表现，也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着。翻来覆去就是没法入眠。

2、早醒：如果自己每天早上很早就醒来，也是需要重视的，因为这入睡困难的典型表现，而且醒来之后感觉乏力，很难再睡着，有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐，心情不好。这就会导致抑郁病的产生。

3、多梦：有些入睡困难患者虽然可以睡着，但是在睡着之后，总是做梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是入睡困难严重的表现之一。

4、四肢乏力：由于患者长时间都没有休息好，所以患者就会特别乏力，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老想睡觉，感觉很疲惫。

5、头晕脑胀：休息不好也是会影响到患者的智力的，因为正常人在早起洗脸之后，会感觉头脑清醒，但是入睡困难患者全是混混沉沉。入睡困难也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。

希望上面介绍的各种表现能给大家带来警示，尽量在以后的生活中注意自己饮食的健康，不要太过劳累，还要经常出去放松心情，晚上睡觉之前做一些简单的运动，喝热牛奶、泡泡脚就能安然入睡，远离入睡困难。