慢性入睡困难的类别有什么,慢性入睡困难的类别

入睡困难这种疾病的出现，与很多的外界要素有关，或者是受到一些其他疾病的影响而出现，例如咳嗽等疾病都会让患者出现入睡困难这种表现。在医学上，慢性入睡困难还分为原发性入睡困难和继发性入睡困难。

1、原发性入睡困难：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡觉中断、短睡伴日间疲劳、焦虑、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的要素，部分患者可能有入睡困难的家族史。病根不详但较多渐渐慢性精神心理入睡困难。

2、继发性入睡困难：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和表现引起的入睡困难。许多新陈代谢疾病可以引起睡觉结构的改变，干扰正常的睡觉。

入睡困难患者应该：

（1）调节好自己的心情，因为你不是孤单的。

（2）睡前喝点热牛奶可有助于睡觉。

（3）早上起来较好做些适宜的运动。

（4）结合药治疗,吃点谷味素,加点维生素B1。

对于患有慢性入睡困难症的患者来说，在日常生活当中首先要改正一些对疾病有影响的要素，例如饮食习惯和生活习惯，这些习惯都会影响到患者的睡觉。同时针对不同的入睡困难类型，患者也要有针对性的治疗方法。