入睡困难应该如何个人诊断呢？入睡困难应该如

社会在不断的发展，人们生活水平也在逐渐的提高，但是随之而来的还有各种疾病的产生，入睡困难就是那些整天忙碌的工作岗位上的人们较为常见的现象，所以为了大家的健康，我们就来看看入睡困难应该如何个人诊断呢?

1、入睡困难的人每周较好会出现3次以上的入睡困难，持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性入睡困难不能被视为入睡困难症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡觉障碍与入睡困难症混为一谈。

2、到了夜间之后，患者辗转反侧难以入睡，睡觉无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

3、由于晚上休息不好，到了白天患者会感觉精神萎缩，头昏疲乏，注意力不集中，易怒、焦虑，工作学习效率低下等。

4、长时间的入睡困难会导致患者的免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型表现，只要是睡觉障碍引起的，临床可考虑为入睡困难症。

希望经过上面的介绍大家能够更加了解这种疾病，在以后的生活中能够重视自身的调理，尽量远离疾病的发生，那么在以后的生活中我们就要养成良好的生活习惯，积极乐观的面对生活，才能避免入睡困难的发生。