老年人入睡困难怎么办,老年人排便困难怎么办

老年人入睡困难怎么办

在中医上经常认为老年人入睡困难的人是身体阴阳不平衡所导致的。中医在治疗老年人入睡困难的时候，通常是采用食疗针灸按摩等手法。比如说老年人入睡困难的患者可以配以穴位按摩，便可以达到疏通经络调节阴阳的作用。今天我们就简单的介绍一下按摩治疗老年人入睡困难的方法以及注意事项。

1、天门开穴法。

两个拇指的指腹紧贴于印堂穴，双手其余手指固定头部两侧。左手拇指首先自印堂穴垂直向上推移经神庭穴推至上星穴，然后两个拇指呈左下右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至快。由轻至重，反复按摩约一分钟。此时按摩局部产生热感，并向眉心的位置集中。

2、百会穴点按掌摩法。

用右手拇指指尖在百会穴点按，等到局部产生肿胀麻感后立即改用拇指腹旋转按摩。就这样反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为中心均匀用力按压与旋转按摩约30秒钟。

3、玉锤叩击法。

用指尖作锤，双手同时进行，从后向前从左至右叩击整个头部，反复一次井口不可以遗漏，口技时由腕部发力水利局院不可太重不可太轻。已有较强的，震荡感而不觉得疼痛为度约叩击一分钟。

4、十指梳理法。

这个方法就是以手指代替梳子，指尖着力于头皮双手同时进行，从前额开始呈扇状自，前向后推磨。手法以柔为主柔中带刚，此时会感到头部轻松舒展感。梳理一分钟。

中医治疗老年人入睡困难，自古以来就有，而且经验丰富应用的方子也非常的多。应用方子，调节人体睡觉，清醒周期改善患者的睡觉质量。还可以配合以上的按摩手法。可以舒缓老年人入睡困难患者的表现，这样的方法不影响工作，没有强制性催眠的作用。