看看入睡困难的具体威胁有什么呢？入睡困难有

看看入睡困难的具体威胁有什么呢?

入睡困难的到来不仅仅影响到人们的正常生活，还有可能造成很大的心理阴影，如果不能及时接受治疗，就会造成无法避免的伤害，所以希望每个人都能注意自己的饮食健康，积极调理心态，下面就来看看入睡困难的具体威胁有什么呢?

一、影响情绪：长期的入睡困难必然会影响到患者的情况，而且容易恶化为其他严重的精神障碍。入睡困难容易神经紊乱，长期入睡困难造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经焦虑等情绪，严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。

二、免疫功能下降：由于患者长期不能好好休息，从而导致身体免疫力不断下降，容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、排便困难、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

三、加快肌肤衰老速度： 入睡困难也会让我们的肌肤提前进入衰老，因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧，胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡觉时大量产生，而平时很少。入睡困难患者睡觉时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，入睡困难的威胁严重者可导致皮肤衰老速度加快。

四、影响寿命：如今我们经常有入睡困难的情况，必然会影响到患者多种疾病的出现，入睡困难对于老年人的威胁尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期入睡困难所致。流行病学统计结果显示，长期入睡困难使寿命缩短10-18年。

入睡困难的产生使很多人的生活备受困扰，加速女性肌肤的衰老，还会导致男性精神上的压力，影响孩子的成长，所以不管是哪一年龄段的人们都要注意避免压力太大，多吃些新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡觉，才能避免疾病的产生。