入睡困难表现有哪些分类,入睡困难表现有哪些分

入睡困难表现有哪些分类

　入睡困难是我们生活中，常常会发生，有些人往往会出现长期的入睡困难，这对身体影响就特别大，很容易导致神经衰弱，病人常常脸色苍白，食欲不振，那么有哪些分类呢?请看文章，入睡困难表现有哪些分类。

1、短暂性入睡困难(小于一周)

在经历到压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。 这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导致慢性入睡困难。

2、短期性入睡困难(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。

治疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导致慢性入睡困难。

3、长期入睡困难(大于一个月)

慢性入睡困难，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会入睡困难，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头部不适一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

以上就是，入睡困难表现有哪些分类，对于这种疾病的分类，一共有三大类，这种疾病必须早发现早治疗，否则还会容易引起其他神经系统疾病，另外在日常生活中，我们也可以采取食疗的办法来调理，睡觉前多喝牛奶。