入睡困难症存在的误区有什么,入睡困难症的影响

入睡困难症存在的误区有什么

  大家都是觉得入睡困难是一件很普通的事情，不会给人们造成很大的影响，其实，这种认识是错误的。入睡困难是会给人们造成很多的不便，为了大家能够有效预防入睡困难，一定要对入睡困难有正确的认识，现在就让我们来了解下入睡困难症存在的误区有什么?

  入睡困难会加快肌肤衰老速度。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡觉时大量产生，而平时很少。入睡困难患者睡觉时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，入睡困难的威胁严重者可导致皮肤衰老速度加快。

  清晨在地铁上、在公交车上，白领们的话题总离不开：昨晚我又入睡困难了。如果说白领们的入睡困难已经见怪不怪，那你知道小学生其实也会入睡困难吗?王琳告诉记者，入睡困难这种病症不同于其他疾病。根据临床统计，入睡困难已没有了年龄限制。不管是下至几岁的小孩，还是上至七八十岁的老人都有可能患上入睡困难。

  许多女人因为性格较为内向的原因易在夜里入睡困难，那男人由于压力而入睡困难的人也不在少数。现代社会扑面而来的各方面压力已成为诸多入睡困难患者的主要原因，因此不管是性格原因还是压力原因都让入睡困难成为了社会的普遍问题，而非突出的单方面男性或女性问题。

  晚上睡不好就是入睡困难吗?并不尽然。是否属于入睡困难的状态，主要取决于人是在觉醒之后的状态。如果人上床后长时间不能入眠、或是在夜里睡觉浅容易惊醒，亦或在半夜醒来多次，但在第二天觉醒之后精神较为清醒，并没有想继续想睡下去的感觉，那并不能称为入睡困难症。

  上面所说的内容就是大家对于入睡困难可能产生的一些误区，我们可以知道小孩子也是可能出现入睡困难的情况，所以各位父母也应该多加关注小孩的睡觉状况，帮助小孩养成良好作息习惯，避免出现入睡困难的情况。