浅析入睡困难的病根,浅析入睡困难的病根有哪些

我们大家都知道睡觉质量对我们可以产生巨大的影响，有句俗话就是说：人的三分之一的时间是在床上度过的。我们如果睡的不好，那么一天下去都会没有精神，干什么事情也干不好，可是我们并不是很清楚为什么我们会有入睡困难的表现，那么以下就是入睡困难的原因：

睡觉是一个人体给予个人修复和整个巩固记忆的时间，为了纪念和确定睡觉的重要性，每年的3月21日被确定为是世界睡觉日。而根据世界卫生组织的调查结果显示，在世界224个GJ的调查中，超过5亿的抽样调查结果显示，世界范围内，有超过29%的人有严重的睡觉问题。

一、患者身体疾病

患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等表现都会导致患者入睡困难，甚至有4%左右的患者有睡觉呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡觉。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的表现也会影响到其睡觉质量，故而身体类疾病对入睡困难的影响率高达83%以上。

二、患者的生理性要素

诸如的入睡困难症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡觉状态，此外，患者的睡觉质量差也可能直接和食物的摄入有关，调查表明每天都有超过120000的人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡觉，饥饿也是导致入睡困难的诱因之一，此类要素导致入睡困难的效率达到61%。

三、焦虑引发的入睡困难

焦虑引发的入睡困难则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡觉质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜入睡困难的情况，在服用安眠药后还是会早醒，此类疾病引起入睡困难的概率高达43%-76%，根据患者的服药药不同有所差异。

四、精神类和药类要素

患者如果有精神类的疾病会直接无法进入睡觉状态，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。此外，药也是影响睡觉的重要要素，在停药之后会发生变化，影响率达到31%左右。

那么以上所有的内容就是关于入睡困难的原因的介绍，我们大家在仔细阅读之后可能掌握了入睡困难的原因有哪些。那么我们在以后的生活中就可以有目的的注意自己的身体的变化，一旦患有入睡困难的临床表现一定及时的去医院治疗。愿我们身体健康，家庭和谐。