入睡困难的威胁你知多少,入睡困难有何威胁

入睡困难的威胁你知多少

医生强调，长期性的入睡困难导致患者的身心造成很大的威胁，特别是对于爱美的女性朋友来说，晚上睡不好，早上起来面色一定不好看，黑眼圈、眼睛红肿等，这些还只是外在的影响，如果不及时治疗入睡困难还会患者的身体健康。

入睡困难的威胁有哪些：

对女性来说 入睡困难=毁容！

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神焦虑、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期入睡困难令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。入睡困难已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

入睡困难是中老年人群的健康大敌！

中老年人入睡困难，威胁触目惊心，中老年人健康的标准之一就是睡得香。由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受入睡困难的痛苦折磨。长时间入睡困难会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

专家介绍，长期睡觉不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等，还影响人的心情，变得焦躁不堪、情绪难以控制等，从而引起各种疾病，如入睡困难、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。入睡困难是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而入睡困难又往往加重疾病的表现，使病人陷入入睡困难→抑郁、焦虑→入睡困难的恶性循环。

此外，调查表明，睡觉不足或不规律的作息，导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等表现发生，如果这种情况不及时调治的话，可能会引起更大的疾病风险，如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

入睡困难让大脑迟钝、降低工作效率

在日常生活中，相信大家都有这样的体会，即如果是熬夜工作或娱乐的话，第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种，甚至会出现头部不适、昏厥等现象。专家指出，良好的睡觉有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常入睡困难大脑得不到休息，必然会影响大脑思维和处理事物的能力，从而工作效率也将大打折扣，影响人的工作状态。

睡觉不足 未老先衰

睡觉不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

温馨提示：以上全部内容主要是在介绍长期性的入睡困难对患者的威胁性，提醒各位一定要重视自己的身体健康，入睡困难不是小事，长期性的入睡困难对患者更是致命性的打击。建议一定要爱惜自己的身体，有入睡困难等不适症一定要及时治疗。