入睡困难的治疗办法都有哪些,入睡困难的治疗办法都有哪些药

入睡困难的治疗办法都有哪些

患者在患上入睡困难这种疾病的时候，要引起重视才行，因为一旦出现了入睡困难，就会给生活带来严重的伤害，患者的生活就会变得一团糟，究竟治疗入睡困难的办法有哪些，很多的患者都不是特别的清楚，患者可以采取食疗的办法或者是其他的方法进行治疗。

1. 保健疗法：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 填脐疗法：

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3. 饮食疗法：

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4. 敷足疗法：

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5. 足浴疗法：

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

6. 药粥疗法：

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

对于入睡困难的治疗办法就是以上介绍的了，入睡困难的办法是非常多的，患者们要引起重视，在生活中防止入睡困难的表现出现在患者的身上，患者在工作中和学习中都不要有太大的压力，适当的进行就可以了，让自己有一个良好的睡觉空间。