治疗入睡困难的药有哪些,治疗入睡困难的中药

治疗入睡困难的药有哪些

在发现自己有入睡困难现象的时候，大部分人会选择药治疗的方法，在网上有不少轻微入睡困难的患者会咨询一个问题：治疗入睡困难有哪些比较有效果的药呢？其实药治疗对人体是有一定伤害的，大家较好在医生的建议下使用。

治疗入睡困难的药有哪些

入睡困难的病根与药要素有着很重要的关系，如果一旦药使用不当，那么便很有可能会造成入睡困难表现加重，对于以后科学、有效的治疗会带来一定的难度。入睡困难病根有多种，一般主要与心理要素有着密切的关系，但是有时是多种要素共同作用下而引起的，比如环境要素、生理要素、疾病等。

那么治疗入睡困难的药有哪些呢，哪些药会引起入睡困难呢?专家介绍说，降血压药、抗心律失常药、利尿药等相关药都有可能会导致入睡困难。虽说入睡困难的原因有多种， 但是对于入睡困难的治疗方法也有多种。首先建立信心，即对生活中偶尔遇到入睡困难经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。然后再安排规律生活，也是避免入睡困难的较有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡觉不能贮储，睡多了无用。

此外，保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡觉前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的;还有，睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡觉。

温馨提示：其实对于入睡困难患者哪种药会比较好这个问题，没有一个统一的答案，较重要的是适合患者的病症，较好是在医院检查确诊自己的病根，然后对症治疗，这样才会减少药对自己的伤害，较后祝大家身体健康