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个人入睡困难的检查有哪些?个人入睡困难的检查有哪些方法

来源:贵阳正宇铁路医院

个人入睡困难的检查有哪些?

据调查,全国有很多人深受入睡困难的折磨。导致入睡困难发生的要素很多,大多数人因为心理要素而导致的。暂时性的入睡困难并不是什么大病,但是人们一定要注意,及早调整,如果长期入睡困难,对身体就有害了。很多人不知道自己是不是入睡困难,这个时候大家可以做个个人检测。

个人入睡困难的检查有哪些?

●入睡困难,经常躺在床上超过30分钟没有睡着。

●不能熟睡,半夜醒来的次数超过两三次,使睡觉时间减少。

●醒后无法再入睡或者天还没亮就醒了,俗称早醒。

●频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做噩梦;或者夜夜做噩梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样。

●睡过之后精力不能恢复,白天经常出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头部不适、注意力不集中等现象。

●入睡困难时间可长可短,短则数天好转,长则持续数日难以恢复,这是入睡困难的第一阶段表现之一。

●容易被惊醒,有的人对声音敏感,有的人对灯光敏感。

●一上床就控制不住地胡思乱想。

●检查身体发现有神经衰弱,严重一点会有精神分裂、抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等,这些疾病均可引发入睡困难。

以上介绍的几种入睡困难诊断,相信大家都有所了解了,如果上述介绍里有三种以上现象那么可能你就患入睡困难,这个时候,你一定要调节好自己的心情,饮食上要清淡,如果长期入睡困难的话,就要及时去医院做好相关检查了。

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