女性如果长期入睡困难会造成哪些后果,女性如果长期入睡困难会造成哪些后果

女性如果长期入睡困难会造成哪些后果

入睡困难是一件让人很头部不适的事情，因为入睡困难的出现不仅仅是影响了他们的生活，还有他们的工作和身心健康。据研究发现在入睡困难人群中，女性占了很大的一个比例。那么，入睡困难会有哪些影响呢?女性如果长期入睡困难会造成哪些后果?

专家指出，入睡困难已经成为现在社会普遍存在的一现象，特别是对于一些已经结婚的年轻职业女性，不但要在职场中占有一席之地，还要照顾家庭，太多的责任落在她们的肩上，睡觉时间不足、睡觉质量下降，已经给她们的身心造成了很大的威胁。

女性长期入睡困难的七大威胁

1长期睡觉不足或入睡困难对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡觉不足对健康的损伤包括：

2压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期表现，会使减重更为困难。

3皮肤不好、老得快。

4纤维肌痛)、睡觉呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

5疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

6容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

7心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

综上所述，对于入睡困难一定得重视起来，女性如果长期入睡困难会造成哪些后果?看过上面的介绍，您是不是已经知道了呢?随着现在社会的发展，治疗入睡困难的办法也是有很多种的，所以出现入睡困难表现的时候，不要着急，找到原因，对症治疗。