入睡困难常见的表现到底有哪些呢？入睡困难常见的表现到底有哪些呢

入睡困难常见的表现到底有哪些呢?

很多人忽视入睡困难，的确入睡困难不是什么大病，可是，如果你不重视这个问题，入睡困难将会对人的身体造成很大的威胁。所以，在生活中，我们要尽早的治疗入睡困难表现。那么，入睡困难常见的表现到底有哪些呢?

1、老做噩梦，睡不踏实。

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

在治疗上，主要以养血静气凝神为主，可服用静气凝神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

也可试试百麦静气凝神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

2、入睡困难。

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及焦虑情绪。另外，睡前较好用热水泡泡脚。

3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的表现。

这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，较里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

4、时睡时醒。

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等表现。

治疗原则主要以和胃健脾静气凝神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心静气凝神，是睡觉不好的调养佳品。

5、整晚睡不着。

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

温馨提示：上文已经为大家介绍了入睡困难的常见表现，还有一些常见表现的解决办法。大家在生活中有没有过类似的情况呢，如果有就说明你已经患上了入睡困难表现，需要及时进行治疗，也可以采用我们上面为大家介绍的方法。