入睡困难的中医饮食治疗方法是怎样的？入睡困难的中医饮食治疗方法是怎样的

入睡困难的中医饮食治疗方法是怎样的？

入睡困难，这种疾病患者也有轻重之分，表现比较轻的患者可能只是在一个月里面有那么几天睡不安稳，比较严重的患者可能在整整一个月里面，每一天都睡不着觉。那么，入睡困难的中医的饮食治疗方法到底有哪些的呢?一起来看看吧。

虫草素

虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药，调节了身体平衡，入睡困难就会迎刃而解。虫草体内含唯一活性成分为虫草素，虫草素含量的高低，决定了虫草的功效，目前国内虫草素是终极产品，虫草素制作成含片，服用方便，直接进行身体调理，对于改善入睡困难非常有效。

黄花菜

又称“静气凝神菜”，具有安定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善入睡困难表现时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

酸枣

酸枣是中药，而酸枣仁更是以辅助睡眠闻名。若想用酸枣仁来对付入睡困难，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。入睡困难较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能辅助睡眠的色氨酸，所以这道粥对于改善入睡困难会有显著的功效。

归阳参

每日半克，含于口中细嚼或以开水冲泡，对入睡困难有极好的功效。

黑枸杞

每天泡水、泡茶或者直接食用，能使睡觉得到很好的改善。

在今天的文章中，我们详细地为大家介绍了一些关于入睡困难疾病的中医的治疗方法，我们可以从文章中了解到，患者朋友们可以吃一些酸枣，酸枣在很多的时候都能改善患者的睡觉状况。黑枸杞也是不错的，不仅明目，也治疗入睡困难。