小心入睡困难惹来车祸,小心入睡困难惹来车祸

一个人在高压的状态下，是更加容易出现入睡困难的。专家指出，之所以这部分人会更加容易入睡困难，是因为当人处于高压状态的时候，身心也更加容易疲劳，这时候身体内分泌就会紊乱，进而导致入睡困难发生，而且，在入睡困难出现后，其威胁也是不容忽视的。

小心入睡困难惹来车祸

入睡困难的威胁有很多，如会造成人精神不集中，记忆力下降，还会容易焦虑、抑郁，而对于司机的这一群体，则有一个更大的隐患，那就是入睡困难会导致车祸。如今春节将至，开长途车的司机更加小心。那么为何入睡困难会导致车祸，这主要是由于睡觉不足引起的。

每年都有许多交通事故是因为司机缺乏睡觉而导致，尤其是在高速公路上。大家都知道，高速路面大部分都是平的和直的，开车不需要精神太集中，许多跑长途的司机在困乏不堪的开车过程中不小心睡着，于是车祸就发生了。

广东省有有一项调查统计，人群中出现过入睡困难表现为45.4%，其中5%的人患慢性入睡困难，而慢性入睡困难者发生事故的风险率是正常人的4.5倍。45%的车祸与睡觉不足有关，50%的工伤事故与睡觉不足有关；2003年春节前15天，全省发生车祸导致478人死亡，其中有一半由驾驶员打瞌睡引起。

对此，若是长途开车无法避免，那么医生建议司机在车上安装自动报警装置。另外，医生提醒各位从事这类职业的朋友们，千万要休息好，以免因入睡困难而引起车祸。

较后，专家指出，入睡困难的患者，往往会对周围环境的变化比较敏感，只要有一点的风吹草动，就很容易惊醒。所以，入睡困难患者在睡觉前，应该营造一个安静的环境，这样即使患者不能进入深层的睡觉状态，浅层的睡觉也不容易被打断。