治入睡困难的健康茶,治入睡困难的健康茶配方

治入睡困难的健康茶

入睡困难不仅让人身心疲累，还会影响生活状态，长期的入睡困难还会给你的身体健康带来不利的影响。例如会导致记忆力下降，心情变差，工作状态差，免疫能力下降，脾气变得暴躁等。下面我来给大家介绍几则治疗方，为你解决入睡困难的烦恼。

1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。

10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。、

以上的方子基本都是属于中药，因为中药绿色治疗法对于入睡困难者来说，基本没有副作用，效果还不错。为了你健康的睡觉生活，为了你的身体健康，为了你的良好工作状态，赶紧服用试试吧。