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盆腔炎入睡困难焦虑怎么调理

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，多发生在女性子宫周围，因为细菌的侵袭，导致出现炎症。很多年轻的女性，可能会因为平时不注意个人卫生，会引起盆腔炎的发生。这种疾病会影响患者的情绪状态，而且还会导致入睡困难焦虑，下面就来看看盆腔炎入睡困难焦虑怎么调理。

盆腔炎如果导致入睡困难表现的话，可以采用四种方式进行调理，第一种方式就是运动的方式，即采取规律的运动，像是静坐、练习放松，深呼吸等等，这些方法可以帮助患者静心，平稳情绪，舒缓入睡困难。第二个方法就是注意保持室内的凉爽通风，很多盆腔炎的患者因为闷热容易心情烦躁，所以生活的环境舒适了，病情自然得到舒缓，入睡困难焦虑的表现也就好了，夏天天气过热可使用空调或电风扇来降温。

晚上睡觉的时候较好是能够穿着透气、吸汗的棉质衣服，尽量的减少衣物，这样全身得到放松，能够减少因衣服闷湿而醒来的情形，对于入睡困难的治疗也是很有帮助的。第三个方法是按摩治疗法，身体上的很多穴位都能帮我们放松，舒缓焦虑，所以可以用手进行按摩，让关节等地方生热。较后一种就是食补，盆腔炎的患者在饮食上需要多注意，不能吃辛辣的海鲜类的食物，不利于炎症的消散，再有可以制作静气凝神汤，桂圆莲子汤，这些都有补气益血，静气凝神的作用。

上述提到的这四种方式都能够很好的舒缓盆腔炎患者入睡困难焦虑的表现，帮助患者摆脱入睡困难的烦恼。此外生活中一定要定期的去医院体检，确保自己的身体健康，有任何疾病都要及时治疗，防止拖延而耽误病情。较后希望大家都能健康生活，远离这些疾病。