来源:贵阳正宇铁路医院
我们白天要面对高强度高压力的工作,晚上还要经受入睡困难的困扰,这让很多都市男女苦不堪言,很多患者用尽了各种各样的方法,吃了很多的药但还是没有什么效果,就想到了采用偏方来治疗,那么治疗入睡困难的食疗偏方有用吗?
1远志枣仁粥远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心静气凝神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、入睡困难、健忘等症。
2百麦静气凝神饮小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热静气凝神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、入睡困难多梦、心悸气短、多汗等症。
3柏子仁炖猪心柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心静气凝神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、入睡困难多梦等症。
4绞股蓝红枣汤绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、安定静气凝神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、入睡困难健忘、夜尿频多等症。
5桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
以上五点就是治疗入睡困难的偏方,大家应该比较清楚了,其实引起入睡困难的原因有很多,每一种原因治疗的方法也是不一样的,所以为了我们的健康,我们一定在医生的允许下进行治疗,争取早日告别入睡困难。
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