治疗入睡困难的较好方法是什么？治疗入睡困难的较好方法是什么药

治疗入睡困难的较好方法是什么?

专家说患有入睡困难的人是非常痛苦的，在我国入睡困难的人群逐年在上升，入睡困难不仅发生在老年人当中，一些中青年人也会患上入睡困难，得了入睡困难要及时采取有效的方法进行治疗，那么治疗入睡困难较好的方法是什么呢?下面就请专家为您详细介绍。

一、如果是由于疾病引起的入睡困难，可以试试食疗方法。例如高血压引起的入睡困难患者，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，然后可以同煮服用，能催眠入睡，因为怔忡不安而入睡困难的病人，我们还可以取芭蕉根50g，也可以在选用猪瘦肉100g，从而同煮服用，能催眠入睡。

二、在温水里面加几滴醋，睡觉前用醋泡脚也可以起到促进睡觉的作用。这是因为足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，进而促使入睡困难患者的睡觉质量得到保证，这也是一种治疗入睡困难的方法。

三、对于经常入睡困难的人，治疗入睡困难的较快方法是什么?建议在在临睡前吃一个苹果或者喝一杯牛奶，这样可以帮助我们很快入睡。如果睡前不想吃东西，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘也是不错的方法，入睡困难患者通过吸闻其芳香气味，就可以安定神经，从而顺利进入睡觉。

以上介绍的是入睡困难的治疗方法是什么?专家说治疗入睡困难的方法有很多，有食疗以及药治疗等，一定要在专业医生的指导下进行治疗，切不可擅自使用安眠药，长期下去会导致入睡困难表现加重，给治疗带来更大的困难。