经常入睡困难对身体有什么威胁,经常入睡困难对身体有什么威胁和好处

经常入睡困难对身体有什么威胁

现在我们经常见有的人抱怨晚上睡觉质量不好，白天精神不佳，那么引起这种现象的原因是什么呢?其实不同的入睡困难患者有不同的一些病根，但是入睡困难对大家造成一些威胁却是不争的事实，那么经常入睡困难对身体有什么威胁?

一、入睡困难的威胁主要表现在容易导致内分泌失调。如果长时间的患入睡困难疾病，就会导致我们人体的内分泌出现一些问题，这样就会影响到我们的身心健康和生理健康。人体长期睡觉不足或处于焦虑状态，会使神经的内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

二、入睡困难的威胁主要表现在容易引起心脏病。我们每天正常的睡觉时间是7-8小时左右，每晚平均睡觉5个小时的人要比平均睡觉8个小时的人更容易患心脏病，大家千万别不相信，都是有科学依据的。此外，长期入睡困难还会加速人皮肤的老化进程，女性朋友还容易增加身患乳腺癌的风险。

三、入睡困难的威胁主要表现在容易引起精神病。入睡困难症是一种精神病，入睡困难症的发生会严重引发其他精神病，较为常见的有抑郁症、焦虑症。因为长时间入睡困难，会使人的心理产生恐惧担忧，从而容易引发失落、担忧情绪。长时间出现入睡困难的困扰，我们的精神也会受到很大的影响。

四、其他疾病。长时间患入睡困难疾病，如果我们没有得到很好的治疗和控制，这样不但会加重病情的病发，还会引起其他疾病的出现，给我们造成更大的影响。

良好的睡觉影响着大家的生活和工作状态，也维护身体机能的平衡，对大家是相当重要的。专家还强调，一旦大家出现晚上睡不好的情况，还是要多听听医生的意见，找到适合自己的健康方式，这样入睡困难的威胁才能杜绝!