常见的入睡困难表现有哪些？常见的入睡困难表现有哪些

常见的入睡困难表现有哪些?

入睡困难，大家不会陌生的字眼。可以说，每个人都会遇到入睡困难的问题。但是如果长期入睡困难，我们怎能受得住?根据调查显示，参加高压工作者占入睡困难的很大比例。由于经常处于高度焦虑的工作中，大脑神经紧绷也就得不到好的休息状态。谈到这里，你是否想知道自己是不是在入睡困难的队伍中?入睡困难常见表现，我们来看看。

入睡困难的四种主要表现

1、皮层下性入睡困难：

上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着。

2、浅睡性入睡困难或间断性入睡困难：

睡觉中间易醒，睡觉后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡觉时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。

3、早醒性入睡困难或终点入睡困难：

上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮。这种现象多见于中老年人。

4、皮层性入睡困难：

当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时甚至更长时间才能入睡。

通过以上的具体讲解，大家是否知道入睡困难的具体表现呢?生活中，入睡困难虽然常常出现，但也不能就此忽视入睡困难的存在。加强锻炼，经常参加户外活动有助于入睡困难情况的减少。要是感觉入睡困难情况加剧，也不要担心害怕，积极就医可以解除你的入睡困难烦恼。