入睡困难的表现表现有哪几种呢,入睡困难的表现有哪几种呢

入睡困难的表现表现有哪几种呢

很多人们认为晚上睡不好觉就断定自己是入睡困难患者，从而还容易导致自己患得患失，为自己担忧。其实入睡困难的表现有多种，大家只有了解了入睡困难的各种表现之后，才会根据自己的病情判断自己是不是入睡困难患者。那么入睡困难的表现有哪几种呢?

1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少。

2、睡觉质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感

3、睡觉感觉障碍：缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、有的病人是白天发困：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、睡觉浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，入睡困难病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是入睡困难的表现。

以上这五种表现就是入睡困难的常见表现，大家看了本文的介绍之后，就不要一睡不好觉就盲目的判断自己就是入睡困难患者。将自己的表现与入睡困难的这几种表现相互比较，为自己做出较准确的判断，也可以进行个人调节，达到较有效的治疗。