来源：贵阳正宇铁路医院
在广大的人群中，相当一部分人的生活习惯不佳，从而导致了入睡困难的发生，因此对于一部分入睡困难患者来说，给便生活习惯是一个非常急迫的事情，为了让大家了解入睡困难的尝试，我们来看看入睡困难的主要要素是什么呢?
一、情绪要素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致入睡困难。这种因突发事件引起的入睡困难只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。
二、因生理造成的入睡困难：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
三、人为什么会入睡困难：服用药和其他物质引起的入睡困难：服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现。
四、因身体疾病造成的入睡困难：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
通过上面简短的介绍，大家应该对入睡困难有了自己新的看法了吧，小编还要提醒大家，入睡困难了一定不要觉得此病是无关痛痒的小病，较好及时改变自己的作息习惯，听取专家的建议，这样入睡困难的健康才能取得好的效果!
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