来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难的人群有很多，但是主要群体还是女性。女性现在地位提高了，但是相对应的压力也变大了。在职场中要证明自己，在家庭中还要教育子女，照顾丈夫，所以很多女性就不同程度的出现了入睡困难的现象。其实医生说，女性入睡困难还和环境、精神等要素有关，我们今天就具体的了解下。
一、生理要素，时差反应问题或是由白班改夜班工作。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律因此也出现入睡困难。
二、环境要素，噪音或光照干扰睡觉，高温或严寒影响睡觉，卧具身边不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡觉。
三、躯体疾病，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病常常引起入睡困难。
四、心理社会要素，应激事件引起入睡困难，或为要接受重要工作而担心时等都可能导致入睡困难。
五、精神要素：精神过度焦虑和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起入睡困难，神经衰弱时尤为较好，也是造成长期入睡困难较常见的原因。
女性入睡困难是以上这些要素导致的，所以广大的女性要想不出现入睡困难，那么就要从以上这些方面加以预防了。平时的时候女性较好不要给自己那么大的压力，轰轰烈烈是一种生活，平平淡淡也是可以很幸福的。较后希望广大的女性都能够活出个人，远离入睡困难。
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