女性入睡困难有什么具体威胁呢,女性入睡困难有什么具体威胁呢

女性入睡困难有什么具体威胁呢

根据科学调查研究发现，近年来在女性群体里面出现入睡困难的现象是越来越多了，很多女性朋友因为长期受到入睡困难的折磨而导致了自己心情低落，面目憔悴，其实女性入睡困难的威胁还远远不止这些，那么女性入睡困难有什么具体威胁呢?

癌症

乳腺癌是许多女性的头号杀手，每年有50多万的女性死于乳腺癌。令人不可思议的是睡觉状况竟然和乳腺癌莫大的联系。日本对入睡困难的一项研究发现，每晚睡觉少于6小时的女性罹患乳腺癌危险比每晚睡觉7小时以上的女性高62%。

入睡困难会使人形成不规律的作息习惯,这样体内能抑制癌变的褪黑素分泌会减少,因为褪黑素除不仅可促进睡觉外,还可以消除自由基，遏制癌细胞的产生,是人体内高效的抗氧化物质，褪黑色素的减少无形中却增加了女性患癌的几率。

心脑血管疾病

心脑血管疾病是全球的第一大死因，我们都知道不良的饮食习惯是心脑血管疾病的关键要素，殊不知睡觉状况竟和心脑血管疾病也有千丝万缕的关系。有研究发 现，每晚平均睡觉5个小时的中年女性要比平均睡觉8个小时的女性更容易患高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种心脑血管疾病。

经常入睡困难的人很容易出现血管硬化较好，口径变窄，血液循环减慢，影响供血而使一些器官功能发生障碍，各类代谢产物不能及时排出，导致血液粘稠胆固醇增高，免疫功能降低;使得发生心脏病等心脑血管疾病的机会增加。

毁容衰老

人体不可能是一个“永动机”，如果女性睡觉不足，大脑和身体得不到足够的休息，表现在皮肤上就是黑眼圈和下垂眼袋，暗淡干燥的肤色，时间长了就会使色 斑、皱纹爬满脸部。睡觉较少还会折寿，据调查显示，睡觉时间少于6小时的人寿命比每天睡6-8小时的人要短。每天睡觉不足4小时的人，其死亡率比每天睡七 八小时的人高80%。

以上为大家介绍的就是是女性朋友造成的一些威胁，希望广大女性能真正的重视自己的入睡困难问题并且及时的治疗，专家还要说明，女性朋友现在的压力有时往往大于男性，因此一定要拍注意个人减压，这样才能杜绝入睡困难的发生!