入睡困难是什么原因呢？睡不着入睡困难是什么原因呢

入睡困难是什么原因呢?

无节奏的生活，让很多患者有入睡困难的表现，在晚上的时候特别难受。多数人每天都处在入睡困难的病痛中，严重影响着身体健康及其工作效率，很多人不知道为什么自己会有入睡困难，入睡困难是什么原因呢?一起看看以下介绍。

入睡困难是什么原因呢?

1、心理要素引起的入睡困难

心理要素是造成入睡困难的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有入睡困难，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起入睡困难。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性入睡困难者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡觉时间又估计太短，这些患者本身对入睡困难有较大的心理压力，常常是“越怕入睡困难越入睡困难”，不良暗示往往是导致患者入睡困难直到入睡困难经久不愈的重要原因。

2、环境要素引起的入睡困难

睡觉环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡觉。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡觉。

3、疾病与药要素引起的入睡困难

患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡觉。患者服用中枢兴奋药，或长期服用安定安眠药后突然停药也会出现入睡困难。

关于入睡困难的原因、程度的不同都是不同原因导致的，所以对于入睡困难患者来说，做好专业的护理很重要。如果长期不能克服就要及时去医院做好治疗，及早解决入睡困难表现，因为入睡困难长期不治好，会威胁着身体健康。