洁癖强迫症怎么治疗较好？洁癖强迫症怎么治疗

洁癖强迫症怎么治疗较好？

洁癖性强迫症的病人就是表现出过分的爱干净。爱干净过了头也会影响到生活和工作，对于自身的精神也会造成一定的影响。强迫症的病人是思想和行为不能够达到一致。病人的思想认为反复的进行清洁也是没有必要的，但是却不能阻止自己发生清洁的行为。一方面不能够停止清洁的行为，一方面又抵抗这样的思想所以病人很痛苦。

1.对于洁癖性强迫症的病人想要摆脱这样的表现，就应该学会保持一颗平等的心。在自己产生强迫思维的时候，就应该告诉自己，亦是如此。这样可以阻断强迫思维，然后做到顺其自然，这样就可以在产生强迫的时候保持平等心，坚持练习强迫的表现就会慢慢消失。

2.完善心理模式。患有洁癖症强迫症的人，在一定程度上是因为心理模式陷入了一种怪圈，过分的爱干净，过分的追求完美，过分的在意别人对自己的看法，这样时间久了就会形成一种不健康的心理模式。患有这样疾病的人，可以在安静的时候，对于自己进行“观息法”治疗。主要是在安静的环境中将自己的心和大脑放空不要想任何事情。

3.扩展阅读，增强自信。患有洁癖强迫症的人更缺乏自信心是有一定关系的，在某些时刻接触到某些的事物，使自己产生害怕的心理，也就通过这样的情况产生强迫观念和强迫行为的方式来舒缓自己焦虑害怕的心理。i日常生活当中的阅读会让自己有更开阔的眼界，增强自信舒缓强迫的行为。

以上介绍的方法如果能够坚持下来，对于洁癖性强迫症的病人是有很好的治疗效果的，以上所介绍的方法是相辅相成的，而不是单一使用的3种方法要融会贯通。洁癖性强迫症还是属于一种心理问题，病人还是应该通过自己的自制力以及心理辅导来进行治疗。