入睡困难的人怎么服用三七,入睡困难的人怎么服

入睡困难的人怎么服用三七 正确服用才可以发挥药效

三七也就是常说的田七，是一种中药材，可以作为药品，也可以作为食品，是比较珍贵的。不同的服用方法有不同的效果，所以，大家要清楚自己服用三七是要达到什么目的，这样才可以选择正确的使用方法。因为各种原因，现在很多人的睡觉都出现了问题，入睡困难的朋友如果要食用三七进行调理，可以看看下面介绍的食用方法。

入睡困难的人怎么服用三七

1、用温开水或者蜂蜜水送服

这是较简单直接的食用方法，用温水或者温的蜂蜜水直接送服，非常方便。这是生吃的方法，可以避免药效的损失，有活血化瘀的效果，可以促进血液循坏，对于气血不足、心血少引起的入睡困难有很好效果。

2、炖服

和肉类或者鸡蛋炖煮的方法是比较常见的，因为人们喜欢喝汤，中药炖肉是大家常用的烹饪方式，这样可以增强药效，也更加有营养价值，味道也更好。

常用的方法：(1)把三七根和鸡肉或猪瘦肉隔水蒸1小时。(2)三七根用冷水泡30分钟，然后剁碎，用纱布袋装好，和鸡肉或排骨炖2小时。

3、晚上服用效果更好

治疗入睡困难的时候三七的服用的时间要注意。不同的时间段食用对三七的效果有影响。晚上服用三七辅助睡眠效果好，但不要过量。过量服用会有反效果，空腹服用三七粉的吸收是较好的，因为胃肠道里面没有其它食物，我们吃进去之后肠道可以快速吸收，药效也可以更快发挥出来。

上面介绍的就是入睡困难的人服用三七的方法，虽然三七适合大多数人食用，大家可以选择它调理身体，但如果不知道如何吃三七，可能会影响三七的功效，所以，大家在食用之前要了解清楚，使用其它中药材也一样，也需要了解服用方法和用量。