入睡困难的五个表现,入睡困难的五个表现是什么

入睡困难的五个表现

有的人感觉自己没有睡好觉，但又不知道是怎么回事，其实很多时候那都是入睡困难的表现。入睡困难不仅仅表现为睡不着觉，他还有很多其他的表现。了解入睡困难的一些表现可以让我们心理上不那么的慌张，一般入睡困难有以下五个表现。

表现一：睡不着觉。这是入睡困难较常见的表现，也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着。翻来覆去就是没法入眠。

表现二：很早就醒。入睡困难并不只是晚上睡不着觉这一个说法，还有就是天还没亮，凌晨几点就醒了，早醒也是典型的入睡困难表现，而且醒来之后感觉乏力，很难再睡着，有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐，心情不好。这就会导致抑郁病的产生。

表现三：多梦。入睡困难多梦常常是伴随在一起的，有些患者一闭上眼睛就是梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是入睡困难严重的表现之一。

表现四：睡觉较轻。这个入睡困难轻微的表现，有部分患者，睡觉较轻，在入睡之后，外界有任何的动静都会被惊醒，惊醒之后很难入睡。

表现四：四肢乏力。入睡困难患者在第一阶段之后，大多没睡好会伴随着没有精神，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老乡睡觉。感觉很疲惫。

表现五：头晕脑胀。一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是入睡困难患者全是混混沉沉。入睡困难也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。

入睡困难的这些表现可以让我们对入睡困难有更好地理解，以便于我们对症下药。入睡困难不是大问题，只要平时生活中注意合理饮食，保持心情舒畅，定时定点睡觉，养成良好的作息习惯。入睡困难严重时可以去医院就诊。