入睡困难的治疗方法有什么？入睡困难的治疗方法有什么

入睡困难的治疗方法有什么?

随着生活压力的加大，在生活中我们可能时常会受到入睡困难的困扰，如果入睡困难后，那么第二天会严重影响入睡困难者的精神状态，给我们的生活造成很大的困扰。为了有效地治疗入睡困难，我们首先需要了解导致入睡困难的原因。

1..若是生理要素性入睡困难，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。

2.如为药要素性入睡困难，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午4时前服用(如氨茶碱、利他林)，睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。

3.若是躯体要素性入睡困难，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。

4.若为精神要素性入睡困难，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药;抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。

通过对入睡困难病根的了解，我们能很好的治疗入睡困难症，其实，入睡困难主要是由心理要素造成的，这就需要我们在生活中保持一个良好的心态，让入睡困难远离我们。同时，我们要尽量避免药治疗，长期服用药对人体伤害较大。