导致女性入睡困难的根本要素都有什么？导致女性入睡困难的根本要素都有什么表现

导致女性入睡困难的根本要素都有什么？

很多的女性，总是担心过多，凡事想的太仔细，这样很容易造成女性的入睡困难，如果入睡困难只是偶尔的那么还算正常，但是每个晚上都如此的话，会严重影响到我们的身心健康，给我们的生活带来严重的困扰。为了防止女性入睡困难的情况不断发生，首先我们应该对女性睡觉有一定的了解，下面我们一起来看一看造成女性入睡困难的根本要素是什么。

一、躯体要素：一般女性在生活中常见的一些女性疾病就会导致女性出现入睡困难，常见的有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

二、环境要素：一般环境的改变，就会给女人的生理和心理素质带来一定的影星，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

三、感情过于细腻：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生入睡困难的原因。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多思多虑”，这些都成为导致女性入睡困难的根本要素。

四、jisu分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌jisu和孕jisu水平的变化都会对睡觉造成入睡困难的原因。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡觉紊乱开始发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡觉质量比前3个月要好，但入睡困难的原因仍比怀孕前要差。

以上，介绍了女性入睡困难的几大根本要素，如果你们也出现经常入睡困难的现象，可以分析你们入睡困难的原因是什么，像女性到了更年期，会经常的入睡困难，还有心思过于细腻的女性，凡事总会想的太多，也会造成入睡困难。我们应该调理好自己的心态，凡事积极向上，乐观面对，不要总是忧心忡忡，这样对睡觉有很大的帮助。