入睡困难对我们有哪些威胁,入睡困难对我们有哪些威胁

入睡困难对我们有哪些威胁

入睡困难对于我们年轻人来说，是很痛苦的事情了，晚上睡不着觉，白天的工作和学习没有一点的精神，时间久了，自己的身体垮了不说，工作和学习也大大的下降了。那么入睡困难对我们的人体有什么伤害呢?

入睡困难的威胁是显而易见的，从短期效应来看，睡觉不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，威胁更是巨大和深远的，大多数患者长期入睡困难，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;

同时入睡困难对于很多人来说都是一引起某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等表现;

入睡困难的威胁会影响到人的社会性，由于长期陷入对于睡觉的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

睡觉不足是对人体健康的一种潜在威胁。入睡困难的人，由于长期处于睡觉不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会引起高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

经过以上的文章介绍以后，我们都看到了入睡困难对我们的身体的伤害，患有这种疾病的患者一定要控制好自己的情绪，不要暴躁，积极的锻炼身体，参加一些体能活动，合理的安排日常饮食，提高我们自身的免疫力，让我们有一个健康的身体，希望大家能早日健康!