来源：贵阳正宇铁路医院
现在的社会给人带来的各方面压力都很大，精神始终保持在高度焦虑的状态，这样会导致晚上精神也还处于兴奋状态，入睡困难也会随之而来，入睡困难让患者没有精神工作和学习，因此对于治疗入睡困难的方法就是人们非常想知道的，因为入睡困难让人整天晕晕的，难受极了，找到正确的治疗方法，就能解决这种状态了。
治疗入睡困难的方法具体如下：
1、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
综上所述，治疗入睡困难的方法多种多样，患者可以根据自己的入睡困难情况选择治疗方法，表现轻微的上述治疗方法可以起到很好的舒缓作用，但是如果病情严重就需要去医院进行治疗了，早点治疗才能拥有好的睡觉，健康的身体。
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